塩水うがいでインフルエンザ予防

インフルエンザ対策は手や喉についたウイルスを体の中に侵入させないことが大切です。体の中に侵入させないために手洗いとうがいが有効だとされています。

一昔前は風邪防止のために塩水でうがいするのが当たり前でした。

塩うがいは、民間伝承的に知られている昔ながらの衛生習慣です。ただし有効性の科学的根拠はあまり示されていませんでした。

最近になり塩うがいの有効性についての研究成果を発表されました。

唾液中に含まれる免疫物質である「S-IgA」。口腔の生体防御機構は、経口感染や経気道感染などの感染経路によって引き起こされる疾病を予防し、生体の恒常性を維持する上でも非常に重要であると考えられている。特に、「S-IgA」は、口腔の粘膜免疫機構の主役を果たしているとされている。

ナトリウムを用いて調製した塩溶液、マグネシウムを主成分としたニガリを用いて調製した溶液の混合液を披験物として用い、対象物として水道水を使用。試験対象者が、被験物、対象物でうがい後、S-IgAを測定。その結果、ナトリウム45％、マグネシウム30％の濃度で、S-IgA量が増加することが認められた。
ヤフーニュースより引用

難しい事が発表されていますが、簡単に言えば塩水でうがいをすれば口の中の免疫成分が増加し、ウイルスなどに対する抵抗力が増加するというものです。

ウイルスは30分で侵入すると言われており、ウイルスの侵入を阻止するにはうがいも30分ごとと、かなり小まめにする必要があることになります。

インフルエンザはうがいをすれば絶対に罹らないというものではありませんが、同時に生活習慣の改善することでインフルエンザのリスク低減を図れるのも事実です。

小まめな塩うがい、習慣にしてみてはいかがでしょうか？

風邪とインフルエンザの違い
風邪とインフルンザの症状は、咳、喉の痛み、発熱などは変わらない。異なるのは体温上昇の程度。インフルエンザは潜伏期間が短いため、発熱するとすぐに38度を越えてしまいます。

塩の種類
日本で海水からつくられている塩を大別すると、特級塩、食塩、並塩、白塩の４つの種類があります。

食塩は家庭用小物としても販売されますが、あとは業務用に使われています。この他、量は少ないのですが、特殊な製法の特殊製法塩、加工塩などがあり、主に家庭用小物として販売されています。

塩と細菌の話
塩は防腐効果があり細菌類を死滅させたり、増殖を押さえる働きがあります。昔から魚の塩物、漬け物、味噌、醤油、など多くの食品の保存効果が利用されてきました。

細菌類は塩の浸透圧で脱水されて死滅したり、繁殖が押さえられたりします。

塩と高血圧
塩をとりすぎると高血圧になる。塩は１日１０ｇ以下にしなくてはならない。と言われます。どこまで気を付けなければならないのでしょうか。

昭和３５年(1960)ダールが塩の消費量と高血圧発症率に比例するという論文発表が米国で注目され、塩＝高血圧の考えが定着しました。その後多くの反対論文もありましたが、修正されていません。

高血圧患者で減塩が極めて有効な人がいます。

■　インフルエンザ予防

インフルエンザの感染経路
通常の風邪のウイルス感染様式は（かぜウイルスのなかでも最も多いライノウイルスの場合）特に手から手による接触感染の頻度が高いといわれています。

インフルエンザウイルスは患者のくしゃみや咳、痰などで吐き出される微粒子（飛沫）
を介して感染する「飛沫感染」が中心です。

インフルエンザを予防するには
　・予防接種を受ける
　・栄養と休養を充分とる
　・人ごみを避ける
　・適度な温度、湿度を保つ
　・マスクを着用する
　・手洗いとうがいをする

家族がインフルエンザにかかったら
　・患者はマスクをする
　・うがい、手洗いを欠かさない
　･時々部屋の空気を入れ替える
　・部屋の湿度を50％～60％に保つ

■　新型インフルエンザとは何ですか？
新型インフルエンザとは、季節性インフルエンザと抗原性が大きく異なるインフルエンザです。

一般に国民が免疫を獲得していないことから、全国的かつ急速なまん延により国民の生命および健康に重大な影響を与えるおそれがあると認められるものをいいます。

今般、メキシコや米国等で確認された新しいインフルエンザ（H1N1）を感染症法第6条第7号に規定する新型インフルエンザ等感染症に位置づけ、感染の拡大を防止す様々な対応が国際的な連携のもとに始められています。

新型インフルエンザの症状は、突然の高熱、咳、咽頭痛、倦怠感に加えて、鼻汁・鼻閉、頭痛等であり季節性インフルエンザと類似しています。

ただし、季節性インフルエンザに比べて、下痢などの消化器症状が多い可能性が指摘されています。

■　インフルエンザ脳症・脳炎
健康な子どもがインフルエンザにかかったとき、突然に、けいれんを起こしたり、意識障害を起こして、インフルエンザ脳症・脳炎を発症します。

脳症にかかった１／３のお子さんが数日で亡くなります。運良く助かっても、重い後遺症を残すことが多いのです

インフルエンザ脳症・脳炎によるけいれんは、熱性けいれんと見分けにくいようです。

通常の熱性けいれんは、全身性で、けいれんが左右対称性におこります。けいれんしている時間も５分以内で、けいれんの後すぐに意識が戻ります。

インフルエンザ脳症の場合、症状は熱性けいれんに似ていますが、けいれんしている時間が長く、全身の症状が重く異なります。

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