世界の眠るための方法
あなたはよく寝られていますか？。
２００２年に日本睡眠学会が世界１０カ国で行った睡眠に関する調査があります。不眠になったときに私たち日本人はこんなことをして不眠を解消しています。あなたも思い当たるところはありませんか？。
眠れないときに、お酒で眠るあなた。少しだけ睡眠に興味を持ってみませんか。
 不眠の解消にとった行動
何もしない。【53.4％】 睡眠薬の服用。【32.0％】
お茶、コーヒーを控える。【31.0％】 医師に受信。【30.8％】
日本人は、不眠になっても半数以上の人が何もしない事が解ります。
睡眠薬の服用
１位 南アフリカ。日本は９位、12％の服用率です。
お茶やコーヒーを控える
１位 オーストラリア。日本は１０位、9％の人が控えています。
医師に受信
１位 ポルトガル。日本は１０位、8％の人が医者に受信しています。
アルコールを飲料を飲んだ
１位 日本。29％の人が飲んでいます。
日本人は、眠れなくなってもほとんどの人が何もしない。眠れないときはお酒を飲む事が分かります。しかしお酒の力で眠ることはあまりよくありません。眠りとお酒については以降のコンテンツで紹介していきます。
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