早起きは枕から
早起きにとって枕選びはとても重要です。
あなたが気持ちよく起きられないとしたら、枕が原因かもしれません。自分に合った枕を使わないと寝ている間中、不自然な姿勢をとりつずけるからです。
不自然な体制が不眠、体調不良につながります。
 起きたとき首や肩の周りが凝る
寝ている間に枕をはずす
頭の下に手を添えて寝ている
寝相が悪い
このようなこ事に心当たりがある、あなたは枕が体に合っていないかもしれません。
早起きを目指すときには枕は慎重に選びましょう。
理想の枕は立っている姿勢と同じように、頭蓋骨、首の骨、背骨、が自然なＳ字カーブを描いている状態です。
体の形状など個人差がありますので、厳密に何センチとはいえません。枕を購入する際には必ず試してから購入するようにしてください。また高さの好みも大変重要です。
管理人ＢＪは、低反発ウレタンまくらを使っています。試さずに購入しましたがかなりよく眠れます。
低反発枕のメリットは、頭の形に枕が合わせてくれることです。ちょうどよい形になるので気持ちのよい眠りに付く事が出来ます。
管理人ＢＪも低反発ウレタンまくらは早起きに必要なアイテムになっています。
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