バナナの効果

スーパー、コンビニで手軽に買えるバナナ。バナナって凄いんです。

　バナナに含まれる栄養素
　ビタミン：ビタミンＢ群
　ミネラル：マグネシウム、カリウム

バナナにはリンゴの３倍以上のカリウムが含まれています。カリウムは体内の水分を調整する役目があるのでむくみの解消に役立ちます。又血圧を下げる働きもあります。
バナナは免疫機能の向上にも役立ちます。このため病気をしたらバナナは間違ってはいません。特に黒い斑点が出た完熟バナナほど免疫機能が上がります。

　バナナは８６ＫＣａｌ
バナナ１本のカロリーは約８６ＫＣａｌ。早起きしても朝食が食べられないときは手軽に食べられるバナナが最適です。不溶性の食物繊維が豊富に含まれているので腹持ちもします。又寝る前お腹が減って仕方名がないときもバナナを食べるようにしましょう。ご飯一膳２５０ＫＣａｌと比べると1/3のカロリーですみます。

　有機栽培が自慢のお店
子供に食べさせたい食品が合言葉のお店です。テーマは【安心】値段は高いですが厳選された食材が手に入ります。

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