善と悪のコレステロール
コレステロールは働きにより、２種類に分ける事が出来ます。
 善玉コレステロール（HDL）
血管や、抹消の組織に溜まっている不要なコレステロールを
集めて肝臓へ持ち帰る働きをします。
 悪玉コレステロール（LDL） 肝臓や腸で作られた
コレステロールを血管を通って体全身に運んでいきます。
名前に善、悪とありますがこれは動脈硬化の観点から
つけられた名前です。健康維持のためには両方とも必要です。
肝臓や腸で作られたコレステロールは、LDLにより血管を
通って全身に運ばれ、使われなかったコレステロールが
HDLにより回収され肝臓に戻ってきます。
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の
バランスがうまく保たれていれば何の問題もありません。
HDLとLDLのバランスが崩れ、LDLが多くなると動脈硬化の
恐れがあります。LDLで運ばれたコレステロールが血管内に
ドンドン溜まっていきます。
コレステロールを回収する働きを持つHDLが少ないので
余分なコレステロールの回収が追いつかなくなります。
このような結果動脈硬化の原因となっていくのです。
コレステロールの量が少なければいいというものではありません。
健康を維持するために、適切なコレステロールの量が
必要になるからです。
 大切なこと
適切なコレステロールの量を維持しながらLDLを少なくし、
HDLが少なくならないように心がけることです。
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