パソコンと目の疲れ
パソコンの普及率が急激に伸びています。これはパソコンの価格が急激に下がったためと考えられています。このため今までになかった疲れが出てきています。
パソコンを長時間使う事で、目に疲れがたまったり、不快感や疲労感などさまざまな症状が出てきています。
目の疲れをほおっておくとVDT症候群という病気に発展するそうです。ＶＤＴとはパソコンやテレビのディスプレイの事です。
長時間パソコンの作業を行うと目の疲れ、近視、ドライアイ、めまい、吐き気などを引き起こす事があるそうです。
このような症状はテクノストレス眼症と呼ばれています。
長時間パソコンのモニターばかりを見ていると、目の筋肉とが疲労します。
1時間に10分ぐらいは休憩をとり遠くの景色を眺めたり、体を動かして緊張をほぐすようにしましょう。
|
■ コーヒーの脂肪燃焼効果
水よりもコーヒーを飲んでから運動を行うと脂肪燃焼の量が10％以上も増える事が解っています。 |
|